Er zijn veel mensen die zichzelf de vraag “hoe kan ik snel en blijvend afvallen” nu is dit ook niet zo gek want vaak rond de lente gaan mensen in de spiegel kijken en komen ze er toch achter dat ze nog wat kwijt willen voordat de zomer komt. Hierdoor zie je dan ook altijd een grote drukte in sportscholen en bij diëtisten net voordat de zomer komt alhoewel er zeker mogelijkheden zijn waardoor je op een relatief snelle manier kunt afvallen en dit ook eraf kunt laten moet je wel opletten dat dit op een gezonde manier gebeurt. Het nadeel van heel snel in een korte tijd veel afvallen is dat de kans op terugval en dat je dus een deel of soms zelfs al het gewicht er terug verliest erg groot is. Dit komt dan ook omdat je van extreem diëten en bewegen naar vaak nergens meer op letten.
Doorzettingsvermogen en verandering
Er is geen universeel antwoord op de vraag: Hoe kan ik snel en blijvend afvallen, toch zijn er wel een paar dingen die voor veel mensen kunnen helpen. Zo is wat doorzettingsvermogen en algemene verandering in je levensstijl een grote factor hier in. Wanneer je dit beide hebt kan je veel makkelijker de kilo’s eraf houden.